Cómo trabajamos

• Ha sobrevenido en tu vida algún acontecimiento que te paraliza o te da miedo y no sabes muy bien cómo afrontarlo.
• A tu alrededor todo se encuentra bien y no identificas ningún motivo para comprender por qué te sientes triste, vacío o incompleto.
• No sabes de qué manera comunicarte con las personas de tu alrededor (tu familia, amistades, compañeros de trabajo…) y eso te provoca inseguridad, malestar o sensación de tener “un nudo en la garganta” y no poder controlar tus reacciones.
• No sabes cómo expresar o hacer valer tus intereses y no eres capaz de decir que NO cuando realmente quieres hacerlo.
• Sientes que todo va a ir mal a tu alrededor y no encuentras nada positivo. Te agobias con cuestiones cotidianas y afrontas muchas de ellas con ansiedad o nerviosismo, sintiendo que no vas a obtener ningún resultado.
• Consideras que has perdido el tiempo en cuestiones fundamentales como tu vida, trabajo o amistades y crees que no hay modo alguno de construir un futuro que te haga feliz.

Lo primero que debo decirte es que estas experiencias forman parte de la vida misma y gran parte de nosotros experimentamos esto alguna vez, ¡no hay nada malo en ello! Sólo necesitas convencerte de que tiene solución y trabajar para superarlo.
A veces, necesitamos algún punto de apoyo externo que nos ayude u oriente en este camino. Es normal, pues muchas veces nuestro propio ritmo de vida no nos permitimos detenernos a pensar y a abordar nuestros problemas. No por ello tenemos que concebir esta ayuda como un fracaso, sino como un medio para conseguir nuestro propio desarrollo personal.
Debes aceptar una premisa básica:

EL CAMBIO ES FUENTE DE BIENESTAR Y LA MOTIVACIÓN ES FUENTE DE CAMBIO.

Por eso te ofrezco que juntos exploremos las áreas más importantes de tu vida y trataremos de localizar, delimitar y clarificar tanto las fuentes de malestar como tus fortalezas, para iniciar juntos un camino hacia el cambio, hacia el BIENESTAR.

• Identificar cuáles son tus fuentes de malestar y comprender mejor lo que te pasa.

• Una mayor comprensión de los problemas nos ayuda a tomar perspectiva, ser conscientes de lo que nos preocupa y tomar un punto de partida.
• Afrontar con mayor confianza y serenidad los distintos problemas que puedan surgir.
• Recursos y técnicas que te permitan afrontar de manera rápida y eficaz lo que te preocupa o aquello que deseas mejorar.
• Desarrollar tu capacidad de análisis y empatía en las relaciones personales, favoreciendo el crecimiento de las mismas.
• Estrategias de comunicación para obtener unas relaciones sociales, familiares y de pareja más satisfactorias.
• Adquisición de compromiso hacia ti mismo y hacia tu plan de vida.

Y de mí puedes esperar un trato cercano, empático y un lugar donde sentirte tú mismo, libre y sin miedo al qué pensarán.
Te proporcionaré un acompañamiento honesto. Si en algún momento, tú o yo misma, consideramos que el trabajo no está obteniendo los resultados que debiera, me responsabilizo personalmente de buscar las soluciones pertinentes para tu caso, ya sea mediante otra terapia, diferentes recursos u otro profesional.
En mi desempeño profesional utilizo mayoritariamente técnicas de las corrientes cognitivo-conductual, humanista y técnicas de meditación como el mindfulness. Sin embargo, mi premisa fundamental es el eclecticismo, es decir, la integración.
Considero que para el buen ejercicio profesional es imprescindible investigar, recolectar y seleccionar aquellas técnicas que, bien articuladas, satisfagan las necesidades y objetivos específicos de los pacientes, porque la problemática, la personalidad y el contexto vital no hacen a dos personas iguales.