En nuestro centro sabemos la importancia de estar actualizado y ofrecer nuestros pacientes las terapias con más evidencia científica disponible. Por esta razón, ponemos a disposición un taller o curso continuado de entrenamiento en Mindfulness en Murcia, para todo aquel que se pueda beneficiar de sus resultados.
¿En qué consiste el Mindfulness?
La meditación o Mindfulness es un entrenamiento que consiste en aprender a focalizar la mente en el aquí y el ahora. Su objetivo principal es tomar contacto con nuestro momento presente alejándonos de de las preocupaciones y pensamientos obsesivos que a veces nos acosan.
Su objetivo principal no es la relajación. Sin embargo, el estado de relajación es la consecuencia más inmediata del entrenamiento en Mindfulness; a largo plazo te capacita para aprender a salir de las rumiaciones y estados de ansiedad innecesarios de una forma natural y sencilla. El Mindfulness es una actitud ante la vida que se aprende a través de sencillas técnicas psicológicas muy efectivas.
Con la práctica en Mindfulness mejorarás tu autoconocimiento y tu concentración, adquirirás la capacidad de alejar pensamientos negativos recurrentes y desarrollarás un mayor distanciamiento emocional de los problemas, así como un trato más cálido y afectuoso hacia ti mismo.
Taller de Mindfulness en Murcia
En nuestro centro de psicología en Murcia, encontrarás un curso continuado, donde podrás adquirir todas estas estrategias, a través de la práctica guiada por nuestra psicóloga especialista en Mindfulness.
¿Cómo funciona el taller o curso de Mindfulness?
No es necesario estar viniendo a terapia para acudir a estos talleres, ya que funcionan de forma independiente al servicio de psicoterapia, aunque a menudo, si lo consideramos conveniente, lo recomendamos como complemento.
- Los talleres de imparten semanalmente en sesiones de 1 hora.
- Su coste es de 50€/mes.
- Grupos reducidos máx. 5 personas.
