Los 10 beneficios psicológicos del Mindfulness
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El Mindfulness tiene su origen en la meditación oriental tradicional, siglos de práctica budista avalan los beneficios que su práctica desarrolla en las personas que lo entrenan regularmente. ¿Cuáles son los beneficios psicológicos del Mindfulness? 1. Reducción del estrés y la ansiedad A través de una mejor gestión de nuestras preocupaciones los niveles de activación…