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Terapia de Adultos

Límites, Muñecas rusas azules, sobre fondo azul en distintos lugares.

Poner límites: Decir No es el mayor acto de amor.

Nuria Alcaraz
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“Tienes que poner límites” es unos de los mandatos más trillados que nos encontramos en la actualidad. Te lo dice tu amiga, tu prima y hasta tu psicóloga. Pero realmente, ¿qué es poner límites?, y sobre todo, ¿por qué es tan importante? Los límites son conductas y/o palabras que ponemos el servicio de nuestra propia…
chica mirándose triste

¿Por qué ya no disfruto como antes?

Nuria Alcaraz
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A veces pasamos por épocas en las que nos cuesta sentir placer o alegría en situaciones que habitualmente hemos disfrutado. Si esto te ocurre, sigue leyendo, no se trata de ningún trastorno mental. Se trata de un fenómeno llamado disociación que es totalmente natural cuando hay alguna emoción negativa que, sin querer, estamos reprimiendo. Experimentar emociones…
globos de una fiesta de cumpleaños

Podcast: ¿Cómo cumplir años sin perder la ilusión?

Nuria Alcaraz
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La percepción del tiempo es relativa. Seguro que muchos habéis experimentado la sensación de que los años pasan cada vez más rápido. Nuestra percepción del tiempo va a depender de numerosos factores: del lugar en el que se focalice nuestra atención, de las emociones que experimentemos, de lo novedosas o rutinarias que resulten las actividades…
Chica feliz con globos se siente bien

Podcast: ¿Cómo conseguir un buen equilibrio emocional?

Nuria Alcaraz
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Os dejamos el podcast sobre Bienestar Emocional que nuestra compañera Ana Pérez realizó hace unos días en Ondacero Noroeste. ¡Esperamos que os guste! https://psique.net/wp-content/uploads/2020/06/Podcast-¿Cómo-conseguir-un-buen-equilibrio-emocional.mp3 ¿De qué hablamos cuando hablamos de equilibrio emocional? Hablamos de la capacidad de dar una respuesta adecuada a las demandas del entorno, lo que significa reaccionar una de manera proporcionada a las distintas…
pieza de ajedrez apartada podcast del grupo

PODCAST: ANSIEDAD SOCIAL ¿QUÉ ES Y CÓMO SUPERARLA?

Nuria Alcaraz
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Ansiedad social ¿qué es exactamente? Os dejamos este Podcast sobre la ansiedad social  que nuestra compañera Ana Pérez estuvo desarrollando en Onda Cero Noroeste la pasada semana: https://psique.net/wp-content/uploads/2019/02/PROGRAMA-11FEB.mp3   ¿Qué diferencia la timidez de la ansiedad social?, ¿hasta qué punto estar nervioso en situaciones sociales es “normal”? Al abordar este tema, con frecuencia, nos encontramos…
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