Terapia de Adultos

el perdón psiqué murcia

El PERDÓN NO TIENE QUE VER CON DIOS

perdón
Cuando hablamos del perdón la mente nos traslada con facilidad al discurso católico que tantas veces hemos escuchado. Todos sabemos que perdonar es “algo bueno”, pero pocos saben exactamente qué es y cómo se consigue. La realidad es que aunque sea un concepto que asociemos a la religión, el perdón se puede concebir, entender y…
Decálogo para establecer problemas de ansiedad

DECÁLOGO PARA ESTABLECER PROBLEMAS DE ANSIEDAD

Ansiedad
 Autoevalúese todos los días un mínimo de 10-15 veces. Este aspecto es fundamental, procure que toda su atención se centre en la sintomatología relacionada con la ansiedad: pulsaciones, temperatura corporal, tensión muscular, sensación de mareo… Cualquier síntoma es bueno para comenzar a preocuparse. Evite o escape de toda situación temida. Si existen miedos a la hora…
distorsiones cognitivas psiqué Murcia

PIENSO, LUEGO ME EQUIVOCO

Tendemos a creer que todo aquello que pensamos es cierto, pero la realidad es que tenemos muchos pensamientos que describen la realidad de forma totalmente distorsionada. Estos pensamientos se llaman distorsiones cognitivas y son errores sistemáticos en el procesamiento de la información que se producen: de forma automática, sin razonamiento previo. son irracionales e inadecuadas.…
miedo en tratamiento psicológico

MIEDO, LAS CLAVES PARA ENTENDERLO Y ACEPTARLO.

miedo
Hoy vamos hablar del miedo, ese ser maléfico que nos paraliza y nos hace sentir vulnerables. ¡Qué mala fama tiene! A nadie le gusta. Sin embargo, tiene otra lectura que merece la pena observar. El miedo nos lleva acompañando desde que nacemos a todas nuestras aventuras en la vida. Es nuestro compañero de viaje. Lo…
banksy

A ti, que te sientes perdido.

Hoy dedico este espacio a una persona muy especial, a ella, a ti y a todas aquellas que se sientan identificadas en el relato. Ella es muy especial, aunque muy a mi pesar aún no se ha dado cuenta. Todos somos capaces de verlo. No alcanza los 30 años y se siente totalmente perdida en…
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