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Terapia de Adultos

El sentido de tu vida. 1

El sentido de tu vida.

Nuria Alcaraz
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¿Te has planteado alguna vez las siguientes preguntas?: ¿Cómo me veo dentro de 5 años? ¿y de 10? ¿es así cómo me gustaría verme? ¿estoy en el camino adecuado para verme como a mí me gustaría? ¿qué cosas debería cambiar para verme en el camino adecuado? Si te has planteado estas preguntas alguna vez, enhorabuena.…
¿Sabes realmente por qué te musculas? 2

¿Sabes realmente por qué te musculas?

Nuria Alcaraz
¿Tienes claro por qué te musculas? No te esfuerces. Para de comer pechuga y arroz. Tu autoestima no crece a base de proteínas. Desde hace unos años a esta parte hemos podido observar cómo el perfil de hombres “hipermusculados” ha aumentado considerablemente. Es común ver por la calle distintos tipos de cuerpos esculpidos a base…
Propósitos de año nuevo 3

Propósitos de año nuevo

Nuria Alcaraz
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El año es nuevo, sí; pero los propósitos de año nuevo no son nuevos para nadie. Cuando era pequeña me preguntaba por qué la gente establecía sus metas a principio de año en lugar de en septiembre, que era cuando yo lo hacía, al empezar el curso. Afortunadamente, a lo largo del tiempo, aprendí que hay personas…
Aprender a vivir muriendo. 4

Aprender a vivir muriendo.

Nuria Alcaraz
La muerte es un tabú en nuestra cultura. No nos gusta hablar de ella ni imaginarnos como queremos que sea nuestra propia muerte o la de los nuestros. Es entendible esta negación teniendo en cuenta que la muerte implica el fin de la vida que conocemos y esto nos evoca una escalofriante sensación de incertidumbre,…
7 pasos para controlar tus impulsos. 5

7 pasos para controlar tus impulsos.

Nuria Alcaraz
¿Te consideras una persona impulsiva, que reacciona antes de tiempo y luego generalmente te arrepientes y sientes que tienes que arreglarlo? Entonces, sigue leyendo. Cuando hablamos de autocontrol emocional nos referimos al aprendizaje del manejo de las emociones, más que al control o represión de las mismas como a priori puede dar a entender el término.…
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