La edad adulta es la etapa de la vida caracterizada por alcanzar los mayores niveles de independencia, tanto a nivel físico como emocional. Gracias a estos recursos, solemos percibirnos en esta etapa capaces de afrontar cualquier tipo de problemática. Sin embargo, no solo es el momento vital de mayor autonomía, también el de mayor exigencia interna y externa. Por ello, es fácil sentirse sobrepasado y poco capaz de disfrutar el día a día.
¿Cuándo acudir al psicólogo?
Es útil solicitar la ayuda de un psicólogo cuando te sientes sin recursos o estrategias para gestionar un problema. Así como cuando te sientes, triste, frustrado o enfadado la mayor parte del tiempo, y este estado emocional no te deja disfrutar de las cosas agradables que siempre te han hecho sentir bien.
La terapia individual también es muy recomendable para aquellos adultos que sientan que arrastran aprendizajes o experiencias negativas originadas en la infancia, o en cualquier otra etapa de la vida, que les puedan estar afectando en la actualidad.
¿Qué problemáticas más frecuentes se abordan en la terapia para adultos?
- Trastornos de ansiedad (ansiedad generalizada, fobia social, fobias específicas, ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático…)
- Trastornos depresivos (depresión mayor, distimia…)
- Transiciones vitales (cambios laborales, matrimonio, independencia de los hijos…)
- Duelo (pérdida de seres queridos, ruptura sentimental…)
- Trastornos del sueño (insomnio, hipersomnia, pesadillas, síndrome piernas inquietas…)
- Trastornos obsesivos (TOC)
- Adicciones tóxicas y conductuales (juego, sexo, ejercicio…)
- Trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia, atracones…)
- Habilidades sociales/ Autoestima
- Estrés crónico
- Gestión de problemas de salud y dolor (Fibromialgia, Enfermedad de Crohn…)
- Conflictos relacionales (pareja, trabajo, acoso laboral…)
Somos psicólogos especialistas en terapia de adultos en Murcia y estaremos encantadas en ayudarte.
¡Siéntete libre de ponerte en contacto con nosotras para resolver cualquier duda, sin ningún tipo de compromiso!